かつお昆布だし（一番だし）のひき方
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JUNA流の黄金昆布だしに薄削りのかつお節をサッと入れて火を止める、とっておきの一番だしです。
うまみはもちろんですが、香りが第一のおだし。お吸い物、だし茶漬けなどに使えます。
材料（作りやすい量）
- 水･･･2L
- 昆布･･･20g
- 薄削りのかつお節･･･60g
| かつお節は写真のような「花かつお」が向いています。 ※かつお節の詳細はこちら。 |
準備
昆布は汚れているようなら、乾いた布巾で軽くふく。
※砂やホコリなどがついていることがあります。
※ふく場合、ぬれた布巾は使わないようにしましょう。刷毛などで軽くはらってもかまいません。
作り方
＜昆布だしをひく＞
1．鍋に水、昆布を入れて中火にかけ、ふわっと湯気が上がって鍋底にプツプツと泡が付く状態になったら、弱火（とろ火設定ができる場合はとろ火に）にして30～40分静かに煮出す。
左：昆布入れ立て 右：40分後
※ふわっと湯気＆鍋底にプツプツ泡が付く＝湯の温度60～70℃台の目印＝昆布のうま味が一番出ます。
※水量が少ない場合や鍋の状態によっては、ずっと弱火でも80℃を越えてくるので、差し水をしながら煮立たないようにします。30分経ったら火を消してそのまま10分ほどおいてもかまいません。
2．そのまますぐに料理に使う場合は、昆布を取り出せばOK。
＜昆布だしにかつお節を加える＞
1. 昆布だしを沸騰直前（85℃ほど）まで中火であたためたら、かつお節を一気に加えて火を止める。
2．2～3分おいたらキッチンペーパーをあてたざるを通してこす。
※かつお節は絞らずにサッと引き上げます。
＜ストックしたい場合＞
1．完成しただし汁を鍋ごと冷水（氷水、保冷剤などを入れた水）にあて、一気に温度を20℃台まで下げる。
※細菌の発生しやすい30～40℃をいち早くやりすごします。
2．清潔な保存容器やボトル等に入れ、冷蔵庫または冷凍庫で保存する。
※冷蔵だと2～3日、冷凍だと1週間～10日ほど持ちます。製氷機などで凍らせても。
※解凍はレンジ、または容器を流水にあててまわりを溶かし、鍋にごろんと入れ火にかければOK。
ポイント
かつお節は沸騰したら入れると言われがちですが、ブクブク煮立った中に入れると、かつお節の苦みや酸味、他雑味などが出やすくなるので、沸騰直前に入れるようにします。香りが飛ばないように入れたらすぐに火を止めましょう。
昆布だしをひいたときに最初の水が過熱により減りすぎた場合は、水をその分足してかつお節を合わせていきます。
調理器具
規定の水が入る鍋であれば何でも！
一番だしを使った料理例
他のだし
動画
40分煮出した昆布だしにかつお節を投入しているところ（4Lでひいています）↓
ざるでこす前に網じゃくしでだいたいのかつお節を取りのぞくところ↓
このレシピについて
2014年 著書「JUNAさんの幸せ和風ごはん」に掲載
